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常见的户外健身器材使用方法

责任编辑:wubaiyi发表时间:2020-01-13

室外健身器材厂家-河北欧冠足球直播_欧冠足球直播官网分享户外健身器材是我们经常在小区、广场上看到的体育用品。它的出现使人们能够在家门口锻炼,并定期锻炼。它将娱乐和健身结合起来,使健身的概念可以融入大多数人的生活。但是现在仍然有很多人不了解这些户外健身器材,所以今天小编就介绍一些常见的户外健身器材的使用方法。

  一、跷跷板


  健身器材尺寸(建筑面积):180*80*150cm


  健身器材功能:趣味运动,一般儿童会更喜欢,能促进身体的平衡和协调能力。


  使用方法:先双手握住跷跷板的把手,然后将跷跷板两端的腿分开。


  二、双肩关节康复器


  健身器材尺寸(建筑面积):180*40*150cm


  健身器材功能:提高腕、肘、肩关节的柔韧性和柔韧性,增强肩带肌群,改善心肺功能。


  使用方法:双手握住手柄,将环向同一方向或相反方向旋转。请勿攀爬或垂直拉动吊环。这个装置适合任何年龄的人使用。限2人同时使用。


户外健身器材


  三、单列双腹肌板


  健身器材尺寸(建筑面积):130*115*65cm


  健身器材功能:能增强腰腹部肌肉的强度和弹性,消除多余脂肪和赘肉效果明显。


  使用方法:首先,人体躺在器械上,用脚勾住横杆,然后双手交叉在脑后,最后用腹部肌肉力量收缩坐直,缓慢还原,反复使用。


  四、太极捏和机


  健身器材尺寸(建筑面积):120x110x130cm


  健身器材功能:可提高运动能力,并对掌心穴位进行按摩。


  用法:首先面临双板,打开左右腿成一匹马一步,然后打开手有五个手指,用手掌在一起的手掌边缘的圆盘,最后两个武器对于左、右、内外方向旋转盘,适合所有年龄段的人使用。


  五、户外健身椭圆机


  健身器材尺寸(建筑面积):160*60*150cm


  健身器材功能:增强上肢、下肢、腰部肌肉力量,改善心肺功能,提高四肢协调能力;同时对颈椎病、髌骨软化症、腰肌劳损、肢体关节功能障碍等进行康复治疗。


  使用方法:双脚站在踏板上,双手握住把手,做运动,不要在踏板上跳跃。本设备适用于各类人员,每站限一人使用。


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